Profylax

Andas in genom näsan och ut genom munnen... Jepp, känner igen det där, jag kallar det yoga! Är dock lite svårt att andas in genom näsan när man ständigt är täpt i näsan.. De rekommenderar att man ska öva på det så ofta som möjligt, ca 30 gånger... det vill säga typ varje dag för oss då??

Under övningarna skulle man sitta och nypa i benet för att kunna visualisera smärtan och känna hur andningen hjälpte mot den. Jag tycker det var tur att papporna också fick testa på, så att jag fick nypa tillbaka (!!!), trots att det nog är svårt att jämföra ett nyp i benet med värkar... Är nog bra att öva, men jag måste säga att vi skrattade mest hela tiden för det kändes så absurt! Kanske är lättare att öva hemma!???